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宝宝便秘,吃啥好得快?答案不是益生菌,而是它!

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有些妈妈说,宝宝吃了辅食就便秘了,好几天才大便一次,而且很臭,像放了毒气炸弹一样,要被“熏死”了。

妈妈们不用太煎熬,孩子便秘,90%以上都是功能性的。找准原因,有针对解决就好了。

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孩子为什么会便秘

怎么缓解

导致孩子便秘,一般有3个原因:

1、孩子喝水少→给孩子补充足够的液体

这个液体,可以是水,也可以是粥、蔬菜汁、汤、母乳、牛奶等液体。

不过,需要注意的是,牛奶的量需要特别注意。牛奶等营养好、蛋白质含量高的食物,吃多喝多也容易引起便秘哦。

所以,平时能满足孩子每天钙、蛋白质等的需求就可以了,没必要过量喝牛奶哦。每种食物均衡摄取、适量为佳。

2、 运动少→带孩子多做做运动

天气好、温度适宜的时候,可以多带孩子去户外做做运动,跑跑跳跳,晒晒太阳。也可以在家走走蹦蹦,做做家务……总之,就是要多动动。这些都可以增加肠道蠕动,刺激排便。

3、缺乏膳食纤维→多吃蔬菜、水果(苹果、西梅等)


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